体のケア

体のケア

腰痛を改善したい人の筋トレ方法!重要なのはインナーマッスル!?

腰痛に悩んでいるみなさん、改善方法は見つかりましたか? 『慢性的な腰痛がつらい…』『腰痛の原因がよく分かってない…』『筋トレしたいけど面倒くさい』『ジムに通うにもお金と時間が無い…』 そんな悩みにお答えすべ今回は、腰痛を内側から予防する簡単なトレーニング方法をご紹介したいと思います。
体のケア

布団が腰痛の原因!?寝具で解決!腰痛におすすめのマットレス12選

みなさん、腰痛の原因が姿勢や椅子だけじゃない事はご存知ですか? 意外にも毎日寝ている布団に原因が隠されているケースも多く存在します。 今回は腰痛になる原因と、自分の身体に合うマットレスの選び方をご紹介します! おすすめのマットレスもランキング形式でご紹介しますので合わせてご覧ください。
体のケア

腰痛用の座椅子を探してる人必見!タイプ別おすすめ人気ランキング!

みなさん、腰痛になる前の対策は行なっていますか? 腰痛になる原因は、毎日の生活習慣の中に隠れています。 『腰痛に効くアイテムって?』『腰痛の原因はなに?』『腰痛にいいイスってあるの?』 この様なお悩みにお答えすべく、今回は腰痛にならない“姿勢を保たせる座椅子のランキング”をタイプ別でご紹介します!
体のケア

『腰が痛い…!』腰痛を治す方法と9つの対策【原因とは?】

立ち仕事や、座り仕事が長時間続く忙しい現代。 『腰の痛みが取れない!』『何をするにも腰が痛い!』『何で腰痛になるの?』 こんなお悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 今回はそんな方に、腰痛になる原因と、その対策&治す方法をご説明します。
タイトルとURLをコピーしました