健康取説

メンタルケア

忘れたい失恋から立ち直る5つの方法!【過去を忘れる必要はない!?】

苦しい、忘れたい、次に行きたい。と別れを苦しんでいる貴方に、今回は元カノ(元彼)を忘れる方法をお教えします。 この記事で言う“忘れる”とは、一般的な使い方とは少し違い“頭から消していく”と言う意味合いでご説明します。 人間の心理からを見て行きましょう
メンタルケア

メンタルを強くする10の方法!精神が強い人の特徴とは?

メンタルを鍛える方法をみなさんはご存知ですか? 『何も続けられない』『人の目が気になる』『とにかく毎日が辛い』など様々な言葉を救うべく、今回は“強い精神を強化する10の方法”をお教えしようと思います。心が強い人の特徴と、心が弱くなる原因も一緒にご覧ください。
メンタルケア

ポジティブ思考にする10の方法!マイナス思考の人の特徴とは?

皆さん暗い気持ちを日々どう処理していますか? ネガティブな人はポジティブな人に比べ、幸福度に違いがあります。 そこで今回は、何事にもプラスに考えられる人の特徴や、マイナス思考をプラス思考に変える方法をご紹介します。 ネガティブ思考になってしまう原因とは一体何なんでしょうか?
ダイエット

宅トレでもシックスパックになる?効率の良い腹筋トレーニングの方法

男性なら一度はシックスパックに憧れたことがあるのではないでしょうか? 『時間が無くてジムに行けない』『いくらやっても腹筋が割れない』など、悩みを抱えてる方に今回は“筋トレの基礎”と“腹筋を割るトレーニング方法”をお教えします。
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