ストレス

メンタルケア

気持ちに余裕が無い!心に余裕を持たせる5つの方法【原因と対策】

『いつもイライラする』『気分が落ち落ち込む』『人のミスが許せない』『焦る気持ちになる』 この様な自分の感情に振り回されていませんか? 今回はそんな方に自分の心に余裕を持たせる方法と、そうなってしまう原因をお教えしたいと思います。
メンタルケア

ストレスを効率よく解消する!?無駄のない5つの発散方法【原因】

みなさんは、効率の良いストレスの発散方法はご存知ですか? 『どんなに工夫しても疲れが取れない…』『眠れなくて疲れが倍増…』『運動する時間が無い』 今回はそんな人に“絶対これだけはやっておきたい発散方法”と原因をお教えします。
メンタルケア

イライラが止まらない!原因とキレやすい性格を治す10の方法

『イライラしやすくて頭が壊れそう…』『原因が分からなくてツライ…』『感情のコントロールってどうやるの?』 ストレス社会である現代に多く見られるストレス症状の1つが“怒りの感情”ですが、その原因とは一体何なのでしょうか? 今回はその理由と、改善方法を徹底解説します。
メンタルケア

精神的に弱い人の15の特徴!メンヘラを治す方法&原因とは

精神的に弱い人はメンヘラ認定をされやすいですが、そもそもメンヘラの基準とはいったいどこなのでしょうか? 今回は【診断を行う為の15個の特徴】と【精神的に弱くなる理由】をまとめてお伝えします。 男性も、女性もメンヘラ認定されてしまう前に心を強くしましょう。
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