方法

メンタルケア

『自分に自信がない…』自信を持てない原因と5つの改善方法

『何も続かない…』『何をやっても失敗ばかり…』『私はどうせ好かれない…』 このような悩みであなたは自己肯定力が低下していませんか? 必要以上に自分をグサグサと傷つける行為は、本人が思っている以上に体に影響が及びます。 悪化してしまう前に対策と改善方法を見て行きましょう。
メンタルケア

『間違いを認められない…』素直になれない性格の原因と治し方

謝れない。認めたくない。評価を下げたくない。完璧な自分でありたい。 間違いを認められない理由は一つや二つではなく、実は様々な原因が重なって癖付いている場合があります。 今回は間違いや非を素直に認められなくて苦しんでいるあなたに、その理由と改善方法をお伝えします。
男性向け

血液型別で分かる元カノと復縁する方法!寄りを戻す4つの対策とは

『元カノと寄りを戻したい』と本気で思っているあなたに今回は“血液型から分かる女性の心理”を公開していきます。 血液型にはA型、B型、O型、AB型とありますが、同じ女性でも性格は全く異なります。 復縁の難易度の違いや診断、復縁後の対策も血液型別で解説しますので是非ご覧ください。
体のケア

腰痛を改善したい人の筋トレ方法!重要なのはインナーマッスル!?

腰痛に悩んでいるみなさん、改善方法は見つかりましたか? 『慢性的な腰痛がつらい…』『腰痛の原因がよく分かってない…』『筋トレしたいけど面倒くさい』『ジムに通うにもお金と時間が無い…』 そんな悩みにお答えすべ今回は、腰痛を内側から予防する簡単なトレーニング方法をご紹介したいと思います。
体のケア

布団が腰痛の原因!?寝具で解決!腰痛におすすめのマットレス12選

みなさん、腰痛の原因が姿勢や椅子だけじゃない事はご存知ですか? 意外にも毎日寝ている布団に原因が隠されているケースも多く存在します。 今回は腰痛になる原因と、自分の身体に合うマットレスの選び方をご紹介します! おすすめのマットレスもランキング形式でご紹介しますので合わせてご覧ください。
体のケア

『腰が痛い…!』腰痛を治す方法と9つの対策【原因とは?】

立ち仕事や、座り仕事が長時間続く忙しい現代。 『腰の痛みが取れない!』『何をするにも腰が痛い!』『何で腰痛になるの?』 こんなお悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 今回はそんな方に、腰痛になる原因と、その対策&治す方法をご説明します。
メンタルケア

『何をやっても続かない…』続けるようにする10の方法と原因

『趣味をやっても続かない』『私は病気…?』『仕事を7回も変えてる』 生きていると、こんな悩みに辿り着く人が多くいます。 貴方も“どうして何も続かないんだろう?”と、悩みが尽きずにいるのではないでしょうか。 今回は、続かなくなる原因と、続ける為の方法をご紹介します。
メンタルケア

自分に合う仕事&環境とは?見つけ方が分からない人必見【診断】

人生を歩んでいれば、こんなお悩みを一度は経験した事があるのではないでしょうか?『自分のやりたい仕事が分からない』『自分の性格に合う稼ぎ方が分からない』『自分はどんな環境なら合うんだろう』『そもそも仕事したくない』そんなお悩みにお答えすべく、今回は“自分に合う仕事、合わない仕事”の見つけ方を解説したいと思います。
メンタルケア

幸せになる方法は考え方!?幸福度を上げる10の習慣

みなさん、幸せになるには小さな事の積み重ねが大事って事を知っていますか? 『幸せになりたい』『幸福度を高めたい』『楽な考え方をしたい』など。 幸せになりたいと思う事は、誰でもありますよね。 今回は、そんな方に幸せになる考え方や、不幸になってしまう考え方をお教えします。
男性向け

髭が薄くて生えない人必見!【ヒゲを濃くする10の方法】

髭を生やしてオシャレにしたい!全然生えなくて童顔に見られる!髭の形を作りたいのに薄くてできない!と、自分の髭の薄さに悩んではいませんか? 毛の濃さは一体何が原因で決まるのか、体内から濃くする方法から、外側から濃くする方法まで徹底的に解説します。
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