髭が薄くて生えない人必見!【ヒゲを濃くする10の方法】

64
For men

毛の濃さは一体何が原因で決まるのか、体内から濃くする方法から、外側から濃くする方法まで徹底的に解説します。

  1. 髭の濃さはなにで決まる?
  2. 内側(体内)から髭を濃くする方法
  3. 外側(体外)から髭を濃くする方法
  4. 男らしさは自信にも繋がる

髭の濃さはなにで決まる?

人それぞれ濃さが決まってますが、それは一体なにが原因で違ってくるのか?

1.遺伝子

例えば体格はお父さん似で、体毛はお母さんに似る、などですね。

2.男性ホルモンの量

この男性ホルモンが多い人はそれに比例して、性毛も濃いのです。

3.20代以降でも髭は濃くなる

10代の頃背が低かった人が10代後半~20代になって伸びるのと同じで、男性ホルモンが活性化されるタイミングは人それぞれなのです。

それでは、いったいどうやって髭を濃くするのか?具体的な方法に進んで行きましょう。

内側(体内)から髭を濃くする方法

では、その男性ホルモン(テストステロン)をどうやって増やすのかをご紹介します。

髭を生やす方法①筋力トレーニング

※高負荷をかける時は、正しいフォームで行なえる程の無理のない重さにすることがポイントです。

髭を生やす方法②減量または標準体重の維持

しかし、急激な減量は逆にホルモンを減少させてしまいますので気を付けましょう。ゆっくり減量を行ってください。

髭を生やす方法③睡眠の質を高める

つまり、より多くの成長ホルモンを分泌させる為には、眠りについてからの最初の3時間をどれだけぐっすりと深い眠りにつけるのかがポイントとなるのです。

眠れない原因はストレス⁉︎寝れない理由&質の良い睡眠をとる方法

髭を生やす方法④肉を積極的に摂る

さらに、“硫化アリル・システイン”と言う成分が含まれる“ネギや玉ねぎ”を一緒に食べることで、さらに男性ホルモンを高める働きをします。

髭を生やす方法⑤SEXまたは、一人エッチをする

生き残る為の男性の大事な本能ですので、大切にしましょう。

髭を生やす方法⑥男性ホルモンの注射や薬を処方してもらう

※この副作用は一部です、他にも症状は現れますのでしっかり確認することが必要です。

外側(体外)から髭を濃くする方法

血行不良などの場合、毛に行くはずの栄養が減り太くて丈夫な毛を育てる事ができません。血行を良くすることは髭を育てる上で重要な役割を果たします。

髭を生やす方法①髭専用の育毛剤を使う

薬局などに売ってますので、一度試してみるのもいいと思います。

ヒゲを生やしたい人必見!効果がある髭専用育毛剤とは?【オススメの7選】(工事中)

髭を生やす方法②フェイスマッサージをする

お風呂の一番最後にやると体温も上がっている上、清潔な状態でマッサージが出来るのでオススメです。

髭を生やす方法③お湯とお水を交互にして洗う

やってみると実際に顔がポカポカするのが分ると思います。

髭を生やす方法④電気シェーバーをT時のカミソリに変える

もしこれが実感できるほどの効果なら、毛を濃くしたい人も、逆に薄くしたい人もこの本能を無視することはできません。

◆T字カミソリ=安い分、皮膚への刺激が強い為『毛が濃くなる可能性が高まる。』

日々使う物なので、自分の目的に合った商品をしっかり選ぶことが大切です。

男らしさは自信にも繋がる

見た目も中身も魅力的な男性になって、是非楽しいライフスタイルを送ってください。

READ  ニオイ、抜け毛、頭皮ケアにおすすめのメンズ用シャンプー18選!
Rate article