『何も続けられない』『人の目が気になる』『とにかく毎日が辛い』など様々な言葉を救うべく、今回は“強い精神を強化する１０の方法”をお教えしようと思います。心が強い人の特徴と、心が弱くなる原因も一緒にご覧ください。
- メンタリティが弱い人の特徴
- 強い精神の人の１５個の習慣
- 心を強くするための３つのルール
- 心が強くなるだけで明るい未来を手に入れられる
Table of Contents
メンタリティが弱い人の特徴
マイナスのイメージが頭に過る事で人の顔色を伺ったり、新しい行動が出来なかったり、失敗を繰り返して時間を無駄にしてしまったりと、生活全てに支障を来たします。
心が弱くなる原因とは？
環境で作られた思考を変えるのはとても難しい事ですが、しっかりと時間をかけて本質と向き合えば必ず変わる事はできます。不可能だとは思わないでくださいね。
強いメンタリティの人の特徴
本当に…？と感じるかもしれませんが、人生の中で起きる全ての不幸は“幸せの道”に勿論繋がっています。不幸だと決めつける気持ちは、一瞬の出来事でしかありません。
強い精神の人の１５個の習慣
自分を変えるには、なりたい対象の人物を真似るのが一番の近道です。
メンタルが強い人の特徴①固定概念に囚われない
どんな人の話も関心を持って聞ける人は、考え方が広く、心にゆとりがあります。
メンタルが強い人の特徴②来る者拒まず、去る者追わずの精神
メンタルが強い人の場合は来る者を“チャンス”と捉え、去る者を“過去の者”だと判断して次へ向かう事が出来ます。
こんなにスムーズに切り替えられたら誰も苦労しませんが、この二つの違いは考え方たった１つで解決が出来ます。
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メンタルが強い人の特徴③失敗は成長のチャンスだと思っている
心が弱い人とはここに大きな違いがあります。
メンタルが強い人の特徴④人の感情にコントロールされない
それによく考えてみてください。夢中になっているあの人や、腹立つ上司に怒りを感じていると言うのは、その相手に自分の心を支配させてしまっている状況です。多くの場合そこにメリットは無いので、早めに切り替える事が得策です。
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メンタルが強い人の特徴⑤行動力(決断力)がある
ネガティブな人だと行動するまで時間が掛かり、切り替えられたとしても不安な気持ちが邪魔をし失敗してしまいます。
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メンタルが強い人の特徴⑥自分の時間を大切にしている
どんな時でも心と体に休養は必要で、ここを疎かにしてしまうと全てが崩れてしまいます。趣味でも、テレビを観る事でも、寝る事でもいいです。心から好きだと思える時間を大切にしましょう。
自分の考え方で乗り切るには意欲と、向上心が常に必要になるのでその場合でも脳に休養を与える事が大切になります。
メンタルが強い人の特徴⑦健康管理が徹底している
適度な運動と、食事バランスを考えましょう。１日の疲れも取れやすくなりますよ。
メンタルが強い人の特徴⑧無駄にエネルギーを使わない
仕事の付き合いに関してはメリットがあれば出席するのがいいでしょう。新しい情報や人付き合いは自分の為になります。
メンタルが強い人の特徴⑨客観的に物事を見れる
別の可能性を考えられる力がある事で、トラブルの回避と心の余裕を手に入れる事が出来ます。
客観的に見る＝別の可能性を考えられる 〇
メンタルが強い人の特徴⑩完璧を求めない
どうしてもストイックに何かを達成させたいのなら、回復を早める為にもやはり休息を取りましょう。肉体だけでなく、しっかり脳も休ませます。※何も考えない日を作る。
こだわりや決まり事を勇気を持って少し緩める事で、物事が上手く回る様になります。
メンタルが強い人の特徴⑪自己分析が出来ている
自己分析をする為に有効な方法は、下記の４つです。
④疲れるポイントを知る。
様々な事で成功した著名な人達の多くも、日記を書く事を習慣づけていました。
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メンタルが強い人の特徴⑫時間とお金の使い方が上手い
『時間とお金は有限』だと理解しているからこそ、必要な時に必要な分だけしか使わないのです。
時間とお金に余裕がある人＝お金持ち と思われガチですが、彼らは誰よりもお金と時間を大切にしたと言われています。
メンタルが強い人の特徴⑬見返りを求めない
※特に男性の場合は、自分のやった事に対して対価を求めやすい傾向にあるので注意が必要。
メンタルが強い人の特徴⑭忍耐強い
自分に合わない事や、やっていて何の結果にも結び付かない事に対して無駄なエネルギーは使いません。自分に必要な事をしっかり見極めた上で、忍耐強く挑むのです。
これが出来る人はまず、１１で説明した【自己分析】が出来ている事がほとんどです。
メンタルが強い人の特徴⑮誰よりも自分を信じてる
自信が無い人は様々な障害を自ら作ってしまい、さらに自信を無くす悪循環に陥ってしまいます。この状態になると中々抜け出せなくなるので、早めに対処しましょう。
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心を強くするための３つのルール
強いメンタルを手に入れるにはこの３つが主なベースとなります。
心を強くする方法①自分を責めない
学んだ事はさらなる成長に活かす事が出来ます。
心を強くする方法②人は人、自分は自分
ライバルは他人じゃなく、自分に設定する事で確実に前へと進む事が出来ます。
心を強くする方法③疲れはその日の内に取る
これをダラダラと長引かせてしまうと、様々なトラブルが巻き起こります。※苛立ちが爆発したり、思考力が低下したり、気力が無くなったりなど。
どんなに忙しくても、食べる事と寝る事は生きて行く上で必要不可欠ですよ。
心が強くなるだけで明るい未来を手に入れられる
一度自分の状況をすべて受け入れてみる事が、心を強くする近道なのかもしれません。
