気持ちに余裕が無い！心に余裕を持たせる５つの方法【原因と対策】
今回はそんな方に自分の心に余裕を持たせる方法と、そうなってしまう原因をお教えしたいと思います。 気持ちに余裕がなくなる原因は？ 心に余裕がない人の１０の特徴 気持ちに余裕を持たせる５つの方法 心に余裕が生まれると、楽しい事が増える 気持ちに余裕がなくなる原因は？ もちろん元々緊張しやすく、ストレスを受けやすい体質の方もいます。 重要なのは、しっかりと自己観察が出来ているかどうかです。 余裕が無い状態が続くとどうなる？ その場合は薬での治療も検討する必要があるので、専門のお医者さんに診てもらいましょう。 この後“原因と対策”をご紹介します。出来る事から取り入れてみてください。 心に余裕がない人の１０の特徴 今の状況を知る事で改善しやすくなります。 余裕がない人の特徴①【笑顔がない】 『楽しかった場面でも笑顔になれない』この状態を言います。 習慣の一部に合った“笑顔”が突然減って行ってしまった方は注意が必要です。 余裕がない人の特徴②【行動範囲が狭い】 休みの間は家から一歩も出なかったり、人から遊びに誘われても断ったりなど、自分だけの空間を極端に好むようになります。 この様な生活を“元々好んでいる”人もいるので一概には言えませんが、徐々にこの様に変わって行ったのであれば余裕が無くなっていってるのかもしれません。 ...