そこで今回は、生物学的にモテる“テストステロン”を増やす方法とメリットデメリットについてご紹介します。
- テストステロンとは？
- テストステロンのメリットとデメリット
- テストステロンが多い人の7つの特徴
- 男性ホルモンが少ないと起こる６つの悲劇
- 男性ホルモンを増やす５つの方法
- テストステロンを促すサプリについて
- 男の魅力は内側から伝わる
Table of Contents
テストステロンとは？
テストステロンは男性ホルモン(アンドロゲン)に含まれる主な構成成分で、男性として遺伝子を残すための役割を構築しています。
女性脳、男性脳と言う言葉がよく出回っていますが、脳の作りはホルモンが密接に関係していると言われています。ホルモンのバランスによって思考が変わることも事実です。
テストステロンでモテる理由とは？
男性ホルモンが強い人を女性は本能で好きになります。これは女性の抱く理想とは少し異なり、脳ではなく身体で感じて引き寄せられていると言うことです。
女性も人によってホルモンのバランスが全然違うので、全員が当てはまる訳ではありませんが、より良い遺伝子を残す為に男性ホルモンの強い異性を選ぶのは基本です。
これは生物学的な視点ではごく自然なことなのです。
テストステロンのメリットとデメリット
テストステロンを多く持つことで起こる主なメリットとデメリットとは？
メリット
・闘争心の向上
デメリット
・孤独に感じやすくなる
テストステロンが多い人の7つの特徴
テストステロンが多い人に共通する特徴をご紹介します。
１.堂々としていて、決断力がある
自分に自信を持っているので人前に限らず、堂々とした振る舞いや考え方をしています。
２.精神的にタフ
殴られても起き上がる精神的なタフさを持ち合わせています。
３.体つきが逞しい
筋肉が発達しやすいので、トレーニングの効果も目に見えて分かります。
４.チャレンジ精神が旺盛
新しいことや危険な道でもチャレンジ精神で突き進むことが出来ます。恐れよりも向上心が勝りやすいです。
５.リーダー的思考
自信があるが故に、自ら進行しようとする面があります。空回りをしなければ頼られる存在になります。
６.意志が強い
一度決めた事を曲げない意志の強さが備わっています。向上心から来る“やる気”もその理由の１つ。
７.ポジティブ思考
前向きな考え方ができるので、その場で身動きが取れなくなってしまう事が少ないです。
男性ホルモンが少ないと起こる６つの悲劇
男性にとって必要不可欠なテストステロンですが、もし少なくなったり、バランスが崩れてしまうとどんな事が起きるのでしょうか？多く見られるパターンをご紹介します。
１.気力の低下
バーンアウト(燃え尽き症候群)のように無気力になり、うつ病を発症しやすくなる。
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２.自信の喪失
自己肯定感が低下し、様々なものに臆病になる。環境によっては悪化する可能性が高い。
３.筋肉が付きにくくなる
筋力が減る事で体力がなくなり、運動が苦手になる。
４.太りやすくなる
体脂肪を燃やしてくれる筋肉が減るので、必然的に太りやすくなる。
５.ネガティブ思考になる
向上心とやる気が低下するので、自暴自棄に陥りやすくマイナス思考になる。
６.年を取りやすくなる
自分の性別に適したホルモンが低下すると、老化が加速する。
男性ホルモンを増やす５つの方法
それでは、実際に男性ホルモンを増やす方法をご紹介して行きます。
１.筋トレ
筋肉がなくても、体力がなくても内側からアプローチをかける事でテストステロンが分泌されやすくなります。無酸素運動(ダンベルなど)で行いましょう。
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２.しっかり睡眠を取る
普段から睡眠の質が高い人は6、7時間でも足りる可能性もありますが、判断がつかない場合は8時間睡眠を目指しましょう。睡眠はテストステロンが分泌されます。
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３.バランスの取れた食事を摂る
特に肉、玉ねぎ、卵、にんにくは抗酸化作用があるのでテストステロンの分泌を高めます。
４.ストレスを減らす
ストレスでもホルモンの調子は狂います。日々ストレスを浴びる様であれば、環境から整えて行くしかありません。
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５.異性との交流を持つ
異性と接して緊張感を持つ事はホルモンの増加に直結します。良き友人や良き仕事仲間ではなく、興味の持てる異性だと◉です。
この中で一番有効なのは筋トレです。その他の事が続けられないと感じた場合は、筋トレだけはやっておく事をおすすめします。
テストステロンを促すサプリについて
サプリは薬ではないので劇的に何かを変えるものではありません。しかし、必要な栄養素を効率的に摂るのには心強いアイテムです。
テストステロンの分泌を促進させる為の栄養素は亜鉛、トンカット、マカ、アルギニン、シトルリンです。この５つを含みつつ、高評価で人気なのはバリテインです。
バリテインの口コミ
３つのカプセルに分けているのは初めてでしたが、以前飲んだ商品とは明らかな違いを感じてます。
４種類くらい増大サプリ試しましたが、商品がいいのかバリテインだけは増大しました。また注文しようと思います。
体調や精力の向上は見られたけど肝心の結果が伴わず。寝る前に３錠一気で約２ヶ月。数ミリ伸びて、若干太くなった気がする程度。
【デメリット】分けて飲むのが面倒、イマイチ分からない、値段が高い
割高ですが、オールインワンのサプリなのでこれ一つで筋力系のアミノ酸や、BCAAもクリアできてると思うと私は納得です。
男の魅力は内側から伝わる
生物学でも証明されていることなので、是非自信を持って男磨きをしてくださいね。
最終的に女性から求められるのは、見た目ではなく内側から感じる男らしさです。
